Novedades!!

Chicas tenemos novedades! Therascience ha sacado pan proteico! Es una noticia genial, estaba deseando que sacara pan. En el próximo pedido pediré novedades, entre ellas el pan, y os iré contando qué tal. Os dejo el anuncio:

5º Día!

Hoy es mi quinto día y no me puedo creer lo seria que estoy. Me da mucha envidia ahora al principio ver otra comida, sobretodo cuando se toman el neskick o similares delante de mí. Pero chicas un truco: comer sola hasta que se pase la envidia, a mí me dura la primera semana o un poco más. A partir de ahí mi cuerpo se acostumbra y lo llevo mucho mejor. Cualquier cambio en la alimentación le cuesta esfuerzo al cuerpo por la adaptación, y a nosotras por la costumbre de tomar cosillas ricas! 

Sigo diciendo que las obleas de chocolate me salvan la vida, están riquísimas y me sacian el ansia de chocolate totalmente, me encantan. Las suelo dejar para la tarde porque es cuando suelo tener más hambre y envidia. 

Os dejo un ejemplo de las comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: biscotes de chocolate
• Comida: ensalada con huevo y filete de sajonia
• Merienda: obleas de chocolate
• Cena: ensalada con pollo y tortilla de jamón y queso

Imprescindibles que me ayudan en la dieta:

1. Tener huevos cocidos en la nevera para las ensaladas
2. Siempre mis productos de:
1. Obleas de chocolate
2. Batido de chocolate
3. Biscotes de chocolate
4. Tortilla de jamón y queso
5. Crepe de jamón
3. Tener siempre latas de pollo 
4. En el congelador espárragos verdes, setas, filetes de pavo y de pollo

Facilitarnos las cosas hace que se lleve mucho mejor una alimentación saludable. 

Volvemos!

Mi primer día chicas! Con muchas ganas. He agradecido mucho tener ahí mis obleas de chocolate y mis biscotes de chocolate la verdad, me ayudan muchísimo a llevar bien el día :) , es mi momento dulce del día.

Mis comidas han sido hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: biscotes de chocolate
• Comida: crema de espárragos y ensalada
• Merienda: obleas de chocolate
• Cena: batido de chocolate

Lo he llevado bastante bien, al principio un poco de envidia y hambre ya sabéis como va esto, los primeros días son así. Lo importante es que tengo muchas ganas. 

Hoy me he pesado, y qué horror, 88 kilos....así que estoy más que decidida a no subir ni un kilo más y bajar ya!! Que todo lo que perdí lo estoy volviendo a ganar y no puede ser... Empiezo mi cuenta atrás hoy mismo. Me quedé estupenda en verano y ese es mi objetivo, a por ello!

Hasta mañana!!

Todo bien!

Vale chicas estoy perfecta! Medicación ajustada y mi TSH regulada. Mi tiroides ya está a punto jaja. Así que vuelvo a mis productos y mi rutina. Os iré contando como siempre recetas novedades y progresos! ¿Mi objetivo? Volver a estar como en verano:

A por ello!

Médicos

Buenos chicas no os he escrito esta semana porque he estado de médicos, se me ha descompensado el tiroides y tengo que regularlo con medicación, así que un rollo. En estos casos no uso los productos de Therascience porque es gastarlos a lo tonto, voy a engordar coma lo que coma. Estuve la semana pasada con los productos en fase 2 y engordé un kilo, y ya sospeché porque siempre adelgazo cuando me pongo en serio y el médico me dijo que claro era tema de tiroides que de vez en cuando se me va y hay que regularlo. 

Hasta que me regulen la medicación estaré a base de verduras y carne y pescado a la plancha para no favorecer tampoco el engordar demasiado hinchándome a cosas que no son. Por ejemplo hoy he comido carne picada con huevo duro y una ensalada, me gusta mezclarme la carne y el huevo en la lechuga siempre. Y compro la carne picada en carnicería para asegurarme que la carne picada sea de un lomo de carne y no de os restos que siempre tienen más grasa. 

Así que así andamos, espero que la semana que viene cuando lleguen los resultados de la analítica me digan algo ya y pueda seguir con mi plan... Ya os contaré.. Hasta la semana que viene!

Primeros días

Bueno chicas aquí sigo con mi plan de pérdida de peso. Muy contenta porque me pesé el sábado porque me sentía hinchada, y también me pesé el martes que es mi día de peso. El sábado pesé 88 kilos y me asusté!! Pero el martes cuando me pesé pesaba 86,2kg. Como no creo que se adelgace 2 kilos en dos días lo atribuí a retención de líquidos. Pero ya por fin me siento menos hinchada, menos mal. Así que mi peso oficial este martes ha sido de 86,2 kg. Lo importante es ir poco a poco teniendo nuestro objetivo claro. 

Mis comidas de hoy han sido:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: natillas de vainilla
• Comida: hamburguesa de ternera con ensalada
• Merienda: obleas de chocolate
• Cena: crema de espárragos con judías verdes

Ayer cené macarrones y antes de ayer cené crema de espárragos también. Diréis que me he aficionado a la crema de espárragos y la respuesta es que si, me es súper cómoda y como se hace calentita estos días me viene genial, así que tiro mucho de ella, a este paso mañana tendré que pedir más jeje. 

Para la cena de ayer hice los macarrones con el tomate triturado permitido: metí en la batidora dos tomates un poco de aceite y sal y lo eché por encima, resultado:

Buena pinta ¿Verdad? Mañana más!

Crema de espárragos

Bueno chicas ya es oficial, he recibido el pedido. Mis queridas obleas de chocolate y las tostadas de chocolate. Ya soy feliz y puedo hacerlo todo perfecto. Mañana martes toca pesarse a ver que tal!

Esta semana he empezado a la vez la dieta y el gimnasio, adoro spinning!! , ha sido un poco duro pero todo cuesta y todo tiene un precio. Estoy deseando que pasen los primeros días para llevarlo igual de bien que el año pasado.

Hoy tengo una novedad! La crema de espárragos. Y tengo una buena noticia: está riquísima! Con esta si que he acertado. Sabe muy parecida a los sobres estos de sopas y cremas hechas que solo mezclas con agua. Se toma caliente y sienta muy bien ahora con el frío, aparte de que tiene un sabor suave. Me ha gustado. Os dejo foto:

Y mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: batido de chocolate
• Comida: filetes de lomo a la plancha y tomates cherry con un poco de aceite y sal
• Merienda: obleas de chocolate
• Cena: crema de espárragos y tortilla francesa de un huevo y dos claras

Las tortillas cuando estoy a dieta las suelo usar con claras y un solo huevo. Así como está permitido hasta 4 huevos a la semana, puedo usar la tortilla 4 veces a la semana, que es muy socorrida!

Más cositas próximamente. Hasta mañana!

Caída

Lo que me está costando esta vez chicas! No hay manera, siempre hay algo que me sirve de excusa para no hacer la dieta bien!! Esta semana ha sido horrible de estrés ye so se nota en la comida.

Pero vamos, que si el año pasado perdí 16 kilos haciendo eso, puedo hacerlo otra vez por supuesto. Así que el viernes hice mi pedido para no seguir con la excusa de que me faltaban productos y ya se acabaron las excusas. La salud no entiende de excusas así que yo tampoco. Noto muchísimo que he cogido peso, sobretodo en las piernas, así que esto es tema serio.

Mucho ánimo a todas las que andáis como yo, en un que si que no, sé que es duro pero se puede.

Hasta mañana chicas!

Primera semana!

Bueno chicas ayer por la mañana me pesé y un kilo menos en una semana! Peso ahora 85,1 kg. Ya lo voy notando y me voy encontrando mejor. Si es que no hay nada como cuidarse!! 

Sigo en fase 2 y llevándolo muy bien. Lo que más me cuesta es no comer pan, pero bueno, a todo se acostumbra uno y todo sea por salud por supuesto. Estoy justita de tiempo entre la universidad y las sesiones de fotos. Así que he pasado solo para daros la buena noticia de mi peso y deciros que sigo en ello y decidida. 

Hasta mañana chicas!

Fin de semana

Bueno chicas me despisté y dejé el brownie hecho y hoy lo he tenido que tirar, consejo: no lo dejéis más de un día hecho. Qué desastre soy jeje. Esto de tener clase todo el fin de semana es agotador. Para las clases me gusta llevarme las obleas de chocolate y los biscotes de chocolate, es lo que más me entra a media mañana y merienda, y es cómodo. Las barritas de chocolate también pero si hace mucho calor en la clase por la calefacción o algo luego están un poco derretidas. 

De momento estoy en cetosis y ando con la fase 2 que es la que mejor llevo, no me he querido pesar hasta el martes que es cuando hago la semana de empezar la dieta, desearme suerte!!

Os dejo dos de las comidas que he hecho este fin de semana:

Me gusta mucho tirar de las tortillas, son fáciles de hacer y suelo usar claras de huevo para que llenen más y no tenga tantas calorías y grasa.  Las hago con un huevo y claras de huevo y a veces les echo un poco de pavo para darle sabor. Luego las acompaño o con judías verdes como veis, o un puré de verduras (este es de calabacín, puerro, zanahoria y calabaza). También tomo muchas infusiones, de ahí mi foto en pijama con una taza jaja, ahora en invierno que hace tantísimo frío me encanta tirar de infusiones. 

No os cuelgo fotos de cosas nuevas porque aún no he pedido cosillas nuevas. Mañana por la mañana pedido para probar algo más! 

Hasta mañana!

Brownie!

Hoy he probado el famoso brownie! Para empezar pone que se tiene que hacer en el horno y no da opción de micro. Se me han pasado un poco yo creo, así que recomiendo que no lo pongáis más de 10 minutos. Sabe exactamente igual que el pastel de chocolate, es el mismo sabor. Lo único que es más compacto, menos esponjoso que el batido, más textura "brownie". Pero la verdad es que de brownie tiene poco, es más pastel de chocolate. Así que perfecto si os gustó el pastel de chocolate. Foto del brownie:

Yo por mi parte mañana haré mi pedido de mis queridas obleas de chocolate, biscotes de chocolate y barritas de chocolate, que es lo que ha triunfado para mí! 

Comidas de hoy:

• Desayuno: me he levantado tarde
• Comida: lechuga con hamburguesa
• Merienda: brownie
• Cena: macarrones con tomate natural

Una foto de mi comida de hoy:

Me gusta comerme la hamburguesa troceada en la ensalada. 

Los comienzos son duros y hoy lo he pasado un poco mal. Falta de costumbre claro. A seguir con ello. Hasta mañana!

He vuelto!

Ya es oficial. He vuelto! Ayer empecé mi dieta. Sobre el peso en el que estoy ahora no lo sé a ciencia cierta ya que mi báscula ayer por la mañana me dio un peso y hoy otro! Ayer pesaba 85,8 y hoy 86,7. Es mucha diferencia de peso, aunque también es verdad que me va a venir la regla y suelo coger como 2 kilos hasta que me baja. Seguiré con la dieta y me pesaré el sábado para ver si me da un peso más fijo. He engordado como podéis ver, pero para llevar tantos meses sin hacer la dieta no es tanto la verdad, estoy contenta, peso unos 9 kilos menos que el año pasado a estas alturas y eso es genial. Siempre hay que mirar el lado positivo.

Mis comidas de ayer lunes:

• Desayuno; nada que me levanté tarde
• Comida: puré de verduras y filete de pollo a la plancha
• Merienda: biscotes de chocolate de Therascience
• Cena: batido de chocolate

Esta noche os escribo las de hoy porque hoy quiero probar el brownie y dejaros fotitos y mi opinión personal. Pero quería dejaros esta entrada ya mismo para decir oficialmente que he vuelto. 

Planificando la vuelta

Sí chicas ya es hora de volver, he tenido una época de descanso y otra un poco de desfase de la que seguramente tenga que pagar las consecuencias. Pero bueno aquí estoy de nuevo para ponerme a tono y empezar de nuevo con mi hábito saludable.

Tengo una noticia para todas! Me entrevistaron en TVE, y aunque no sale toda la entrevista y no salió apenas mis hábitos actuales, si salen las dietas que hice hace años y las consecuencias. Espero que os guste. 

http://www.rtve.es/alacarta/videos/espana-directo/locura-dietas/2946549/

Obviamente en la entrevista no se permitía nombrar ninguna dieta ni marca ni similar, puesto que TVE quitó la publicidad como ya sabéis. Sé que os vais a sentir identificadas muchas de vosotras, es el pan nuestro de cada día. Pero yo estoy muy contenta con esta dieta, no solo no tengo reflujo, sino que me encuentro bien y estoy sana y eso es lo más importante para mí. Mucho más que estar o no delgada o el peso que marque mi báscula.

Lo he notado muchísimo cuando dejé la dieta, me pesan las piernas y no me encuentro tan bien como antes. Ahora que he sentido lo que es estar en mi peso, me cuesta mucho estar en sobrepeso otra vez, no me encuentro bien. Por eso he determinado volver a mis rutinas y a la fase 2 de la dieta que es la que mejor he llevado. Pediré cita a mi endocrina la semana que viene y volveré a sentirme bien como me he sentido hasta que empecé a engordar. 

Os dejo unas fotitos mias de estas fiestas :D