5º Día!

Hoy es mi quinto día y no me puedo creer lo seria que estoy. Me da mucha envidia ahora al principio ver otra comida, sobretodo cuando se toman el neskick o similares delante de mí. Pero chicas un truco: comer sola hasta que se pase la envidia, a mí me dura la primera semana o un poco más. A partir de ahí mi cuerpo se acostumbra y lo llevo mucho mejor. Cualquier cambio en la alimentación le cuesta esfuerzo al cuerpo por la adaptación, y a nosotras por la costumbre de tomar cosillas ricas! 

Sigo diciendo que las obleas de chocolate me salvan la vida, están riquísimas y me sacian el ansia de chocolate totalmente, me encantan. Las suelo dejar para la tarde porque es cuando suelo tener más hambre y envidia. 

Os dejo un ejemplo de las comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: biscotes de chocolate
• Comida: ensalada con huevo y filete de sajonia
• Merienda: obleas de chocolate
• Cena: ensalada con pollo y tortilla de jamón y queso

Imprescindibles que me ayudan en la dieta:

1. Tener huevos cocidos en la nevera para las ensaladas
2. Siempre mis productos de:
1. Obleas de chocolate
2. Batido de chocolate
3. Biscotes de chocolate
4. Tortilla de jamón y queso
5. Crepe de jamón
3. Tener siempre latas de pollo 
4. En el congelador espárragos verdes, setas, filetes de pavo y de pollo

Facilitarnos las cosas hace que se lleve mucho mejor una alimentación saludable. 

Volvemos!

Mi primer día chicas! Con muchas ganas. He agradecido mucho tener ahí mis obleas de chocolate y mis biscotes de chocolate la verdad, me ayudan muchísimo a llevar bien el día :) , es mi momento dulce del día.

Mis comidas han sido hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: biscotes de chocolate
• Comida: crema de espárragos y ensalada
• Merienda: obleas de chocolate
• Cena: batido de chocolate

Lo he llevado bastante bien, al principio un poco de envidia y hambre ya sabéis como va esto, los primeros días son así. Lo importante es que tengo muchas ganas. 

Hoy me he pesado, y qué horror, 88 kilos....así que estoy más que decidida a no subir ni un kilo más y bajar ya!! Que todo lo que perdí lo estoy volviendo a ganar y no puede ser... Empiezo mi cuenta atrás hoy mismo. Me quedé estupenda en verano y ese es mi objetivo, a por ello!

Hasta mañana!!

Planificando la vuelta

Sí chicas ya es hora de volver, he tenido una época de descanso y otra un poco de desfase de la que seguramente tenga que pagar las consecuencias. Pero bueno aquí estoy de nuevo para ponerme a tono y empezar de nuevo con mi hábito saludable.

Tengo una noticia para todas! Me entrevistaron en TVE, y aunque no sale toda la entrevista y no salió apenas mis hábitos actuales, si salen las dietas que hice hace años y las consecuencias. Espero que os guste. 

http://www.rtve.es/alacarta/videos/espana-directo/locura-dietas/2946549/

Obviamente en la entrevista no se permitía nombrar ninguna dieta ni marca ni similar, puesto que TVE quitó la publicidad como ya sabéis. Sé que os vais a sentir identificadas muchas de vosotras, es el pan nuestro de cada día. Pero yo estoy muy contenta con esta dieta, no solo no tengo reflujo, sino que me encuentro bien y estoy sana y eso es lo más importante para mí. Mucho más que estar o no delgada o el peso que marque mi báscula.

Lo he notado muchísimo cuando dejé la dieta, me pesan las piernas y no me encuentro tan bien como antes. Ahora que he sentido lo que es estar en mi peso, me cuesta mucho estar en sobrepeso otra vez, no me encuentro bien. Por eso he determinado volver a mis rutinas y a la fase 2 de la dieta que es la que mejor he llevado. Pediré cita a mi endocrina la semana que viene y volveré a sentirme bien como me he sentido hasta que empecé a engordar. 

Os dejo unas fotitos mias de estas fiestas :D