Hoy ha sido un día maravilloso!! Me siento fenomenal, y muy llena por cierto jeje. No han dejado de pasarme cosas buenas a lo largo del día y recibir buenas noticias. Lo primerísimo de todo es que....hoy me tocaba pesarme!! 89.9 kg!! Me he quedado de piedra, hacía muchísimo que yo no veía la decena del 8 y me ha hecho muchísima ilusión (sí, ya sé que teóricamente 89.9 son 90 jeje), así que no hay mejor forma de empezar un nuevo día que el comprobar que tus esfuerzos están dando su fruto.
Después he hablado con el call center de Therascience para que me aconsejara sobre mi ansiedad y mis mareos (ya sabéis cómo estaba ayer...), me han aconsejado nuevos sabores y productos y me llegan mañana (vaya eficiencia! jeje) así que en cuanto vaya probando nuevas cosillas iré haciendo fotillos como siempre y escribiéndoos la forma más apetecible (a mi gusto) de tomarlo. También me han recomendado subir la suplementación de minerales y tomar una barrita entera o 4 galletas al mediodía y merienda en vez de media ya que es poco. Esto se hace mediante un médico claro, no puedes tomar suplementación ni hacer una dieta de estas características sin la supervisión de un profesional. Así que os recomiendo siempre ir a vuestro endocrino antes de aventuraros en algo de estas características.
Hablando de endocrino...yo tengo cita con mi endocrina el miércoles que viene. Tengo muchas ganas de tener la primera revisión y ver los primeros resultados. Me va a felicitar seguro =) ! Ya os lo contaré claro.
Antes de poneros mis comidas de hoy me gustaría responder a algunas dudas que han surgido respecto a esta dieta, que me ha formulado gente que han leído mi blog y que yo he buscado y consultado con un médico para darles respuesta. La mayoría de esas dudas las encontraréis en este artículo:
Artículo . Yo, en especial, quería pegaros esta parte del texto (que es parte de la entrevista), para responder a lo que muchos me habéis preguntado...sobre la dieta hiperproteica y los daños secundarios: "La diferencia entre la Dukan, la Atkins o cualquier dieta hiperproteica es que se anima a los pacientes a comer huevos fritos, carne, pescado, es decir proteínas de origen animal en gran cantidad, penalizando los vegetales. En cambio, en las dietas proteinadas aconsejamos proteínas de alto valor biológico y la supresión de azúcares y grasas. Para evitar carencias nutricionales se suplementa con micronutrientes."
Mi dieta, como podéis leer, es una dieta proteinada, no una hiperproteica. Os dejo un artículo de una doctora especialista explicando la diferencia entre ambas, muy recomendable leerlo para estar bien informado!
Artículo
Como podéis ver ha sido un día genial! De estos que te cunden y te sientes súper satisfecha al final del día. Así que aquí vengo con energías renovadas para seguir luchando por mi objetivo.
Ya no me enrollo más y os pongo ya mis comidas de hoy:
- Desayuno: batido de chocolate calentito
- Media mañana: 4 galletas de chocolate
- Comida: ensalada de lechuga y "filete" de nuggets de pollo
- Merienda: batido de chocolate
- Cena: puré de calabacín y tortilla con champiñones
Foto de la cena:
Como podéis ver, me han sobrado champiñones de la tortilla y me los he echado al puré para darle más sabor.
Hasta mañana!
