Día 39 y 40! Crepe de chocolate!

Fin de semana!! El sábado probé la crepe de chocolate. yo creo que no la hice del todo bien, al no ser salado no me atreví a echar un poco de aceite en la sartén y se me pegó, qué desastre jeje. Os voy a dejar una foto aunque está un poco fea la crepe, a ver si me sale mejor el próximo día y puedo dejaros una foto decente!

Lo que veis al lado es un revuelto de champiñones y espárragos verdes que me hice, muy rico! La crepe está rica, tiene el mismo sabor que el batido de chocolate, así que acierto! Acordaros que no se puede tomar el mismo día que el pastel de chocolate. Al igual que si comemos la barrita no podemos comer espaguetis. Hay que tener todo en cuenta =)

Este fin de semana me han dicho varias veces que qué delgada estoy, qué bien oye! El esfuerzo tiene su recompensa y se nota! Así que adelante siempre ya lo sabéis! En una semana me voy a Londres, y estoy pensando qué llevarme y cómo organizar todas mis comidas para seguir haciéndolo allí sin problemas. 

Os dejo las comidas de este fin de semana:

Sábado:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: barrita
• Comida: crepe de chocolate y revuelto de champiñones y espárragos verdes
• Merienda: tostadas de chocolate
• Cena: 100 gr tomates y bacalao al horno

Domingo:

• Desayuno: no hay que me he levantado tarde!
• Comida: 100 gr de lomo de ternera y espárragos blancos
• Merienda: pastel de chocolate
• Cena: espagueti con 100 gr de tomate frito y 50 gr de judías verdes y dos biscotes de pan proteico (sí, me he enganchado a los espaguetis jajaja)

Hasta mañana!!

Día 38! Seguimos con exámenes! Ansiedad

Sigo con una ansiedad terrible por los exámenes! Así que os escribo hoy para despejarme un ratito y ya de paso contaros cómo sorteo la ansiedad en estos días por si a alguien más le ayuda! Suelo tirar de infusiones relajantes entre comidas para calmar la ansiedad y relajarme, un roibos o una manzanilla/tila es ideal ya que no contienen excitantes. Si tengo que pasarme con algo (que en exámenes me paso como todo hijo de vecino), me paso con las proteínas. Por ejemplo, esta noche he cenado dos huevos cocidos y una lata pequeña de atún en ensalada de lechuga (ahí me sobraba un huevo o la lata de atún). He usado mis tres tostadas proteicas libres que tengo al día, he comido espagueti (no veas como calman la ansiedad de hidratos). Y ahora cuando siga estudiando esta noche me tomaré un batido de chocolate o unas tostadas de chocolate, en un par de horas claro, que acabo de cenar. 

Si tenéis que pasaros algún día que sea con un trozo de jamón serrano o algo proteico, y, si no podéis aguantar más, tomaros un batido de chocolate o algún sobre de Therascience, el que más os apetezca. Es preferible eso a que nos inflemos a pan o a pasta o chocolate, o cualquier alimento al que hemos recurrido alguna vez todos cuando tenemos ansiedad. Pensar en todo el esfuerzo que habéis empleado en llegar hasta donde estáis ahora y todo el peso que habéis perdido, y el dinero oye! Que no cae del cielo! Así que siempre siempre fuerza y ánimo!!

Yo sigo a mis exámenes y mis líos y me voy a seguir estudiando chic@s! Os dejo antes mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: nada porque me he levantado tarde
• Comida: ensalada de lechuga y espagueti con tomate sin azúcar y orégano
• Merienda: pastel de chocolate
• Cena: ensalada de lechuga con una lata de atún al natural pequeña y dos huevos cocidos

Hasta mañana!

Día 37. Exámenes!

Oh no! Estoy con los nervios y ansiedad de los exámenes y procurando no comerme todo lo que hay a mi paso jajaja. Lo que he hecho ha sido merendar el pastel de chocolate y cenar espagueti de nuevo. Así me quito la ansiedad de hidrato. Y oye, de momento va de lujo! Es que yo en época de exámenes me comía todo lo que veía y se me antojaba y me hacía pasta a todas horas hasta para merendar! Estas conductas compulsivas son las que estoy reeducando y estoy manejando para no caer de nuevo en errores pasados. Así que relax!, infusiones y control. Dejar de relacionar comida con emociones es durísimo, pero yo sé que puedo y vosotr@s también podéis!!

Qué desastre que soy...con esto de los exámenes se me ha olvidado llevarme media mañana al trabajo, y cuando he bajado al bar se lo he comentado a la camarera y amablemente se ha ofrecido a hacer un huevo en tortilla francesa. Y le he dicho que sí porque moría de hambre, y es proteína así que no rompo cetosis. Hay que saber actuar ante los imprevistos también! =)

Hoy también me he ido al gimnasio a hacer algo de elíptica y tonificación para desestresarme un poco, y también va genial. El ejercicio es el mejor amigo que puedas tener en estas ocasiones. 

Os voy a dejar una fotito de mi cena de hoy, porque me ha hecho ilusión verlo tan bonito todo, son los espaguetis con 150 gr de tomate triturado con orégano y cebolla en polvo, y dos rebanadas de pan proteico:

Qué pintaza eh? Ayuda mucho a los amantes de la pasta, como ya os dije en mi entrada anterior. 

Os dejo mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: un huevo en tortilla a la plancha  y té rojo
• Comida: ensalada de lechuga y 110 gr de pollo a la plancha
• Merienda: pastel de chocolate!!
• Cena: espaguetis con 150 gr de tomate triturado y orégano y cebolla en polvo. Con 2 rebanadas de pan proteico

Y ahora, querid@s mi@s...me voy a seguir estudiando. Deseadme suerte! Hasta mañana!!

Día 36. Espaguetti!!!

Me alegra ver que pasamos ya de las 3.200 visitas y que tanta gente nos apoya para que consigamos un peso sano. Nosotr@s podemos!! Venga chic@s!! 

Hoy día de pesarse! He pesado 85,5 kg. No está mal, con el incidente del sábado, aunque lo he hecho genial el resto de semana. Siempre hay alguna semana en que te atascas, tu cuerpo se acostumbra y es normal que alguna semana no pierdas nada. Así que estoy tranquila y con muchas fuerzas y mucho ánimo para seguir en esto y conseguir mi objetivo, ya queda menos!

Tengo una maravillosa noticia para los amantes de la pasta!! Hoy me ha llegado el nuevo pedido, y estaba loca por probar los espaguetti ya que yo soy una gran amante de la pasta y la echo muchísimo de menos. Pues esta noche me los he hecho para cenar con mis 150 gr de salsa de tomate triturada, y mira, ¡¡qué cosa más rica!! Te quita mucho el sincio de pasta la verdad. Son tipo fideos chinos porque son más finos que la pasta tal y como estamos acostumbrados, y están un poco sosos claro hay que echarles algo más para poder comértelos. Yo esta noche he optado por echarles tomate, pero estoy segura de que se pueden hacer en salteado de verduras y quedarían muy ricos también, incluso con alguna salsa de setas...tengo que probar y os cuento. De momento espaguetti con tomate y orégano, acierto! Les he hecho una foto antes de echarles el tomate para que vierais como se quedan después de cocerlos: 

Como veis es la medida de un plato de postre más o menos, que es el que he usado para ponerlos. Ya te digo que para quitarte el sincio de pasta vienen muy muy bien. Otro acierto!! =)

También me ha llegado hoy mi querido pastel de chocolate que me lo he comido nada más llegar como media mañana, cómo lo echaba de menos! Otro acierto que no va a faltar nunca en mi despensa jeje. Me queda por probar nuevo la crepe de chocolate que la probaré mañana y os contaré a ver si es un acierto o no! Pero habiendo probado la de jamón me espero algo igual de rico o más.

Estoy pendiente de buscar las latas de pollo que os prometí poneros aquí, no se me ha olvidado es que estoy de exámenes y ando con el tiempo justo. 

Os dejo mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: pastel de chocolate (ñam! =P )
• Comida: 100 gr de ternera a la plancha en trocitos mezclada con lechuga con ajo, orégano y cebolla en polvo
• Merienda: tostadas de chocolate
• Cena: puré de calabacín y espaguettis con 150 gr de tomate triturado y orégano (qué rico!)

Y me voy de nuevo a estudiar. Como siempre no dudéis en escribirme y mucho ánimo y fuerza a todos!! Hasta mañana!

Día 35. Empezamos el ejercicio!

Hoy he empezado a hacer algo más de ejercicio y no sólo andar de aquí pallá. Me he sentido fenomenal, lo echaba mucho de menos. He estado 25 minutos en la bicicleta elíptica, después he hecho unas cuantas series de brazos porque me estoy quedando blandita, he seguido con unos abdominales y unas flexiones, y a estirar! Me ha sentado genial! Que gustazo poder realizar ejercicio! En la elíptica he estado a un nivel más bajo que al que acostumbro, me he hecho 3 km despacito, que en 25 minutillos no está mal... Iré mejorando según vaya entrenando.

Así me iré moldeando y será más fácil perder la grasa localizada. El ejercicio no puede faltar nunca =)

Este sábado me presenté a un casting en bikini! Toma ya! La única chica plus size yo creo y bien orgullosa. Así que, como hace mucho que no os pongo fotillos, os dejo una con mi cuñada después del casting, que siempre está dispuesta a acompañarme a estas cosillas:

Hoy he hecho fase 2, que no tenía productos sino mañana para desayunar. Así que hoy he hecho ya mi nuevo pedido. Para probar algo nuevo he pedido: spaguetti y crepe de chocolate. Y de productos que ya he probado voy a repetir: barritas de chocolate, tostadas de chocolate, pastel de chocolate y batido de chocolate. Estos 4 productos recomendados para no fallar!Creo que son de los que no van a faltar en mi despensa nunca porque son cómodos de llevar y de tomar y están ricos. 

Os dejo mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: pastel de pera y chocolate
• Comida: 100 gr de filetes de ternera con un biscote proteico y ensalada de lechuga
• Merienda: batido de chocolate
• Cena: flan de chocolate, espárragos verdes y dos biscotes proteicos con tomate triturado natural

Hasta mañana!!

Día 34

Hoy he hecho de nuevo fase 1 para compensar lo del fin de semana! Hay que seguir ánimo! Así que voy a hacer un esfuerzo un par de días en fase 1, que luego el miércoles me peso...y se lía.  Hoy me han dicho que se me nota mucho y eso siempre anima, así da gusto. Y la ropa me va quedando grande, si si, eso siempre nos anima a todos =) !

Tengo que hacer pedido ya! Hoy he tenido un día tan acelerado que no he podido ni merendar, porque no tenía nada a mano para llevarme, solo de preparar y tomar. Así que tengo que pedirme unas barritas o unas tostadas de chocolate que son más prácticas. Tomo nota! Siempre viene bien tener algo así a mano.

Por lo demás sin novedades. Mañana intentaré hacer algo de deporte a ver qué tal. Ya os contaré! 

Os dejo mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: pastel de pera y chocolate
• Comida: lechuga y tortilla de jamón y queso
• Merienda: no me ha dado tiempo!!
• Cena: judías verdes 150 gr y batido de chocolate

Hasta mañana!!

Día 31, 32 y 33. Fin de semana y boda!!

Hola a todos!! He de deciros que este fin de semana he tenido una boda, de hecho ha sido hoy domingo, y no he sido capaz de no probar alguna cosa que otra, en otra palabras: me he saltado un poco la dieta! Vaya, no he podido resistirme...de todas la comida que había el 90% estaba prohibida...Así que os voy a decir que he comido que estaba prohibido: 1 croqueta (pequeña), media cucharadita de risoto, una patata ali oli (una), un cacho de pan de tomate y orégano, un calamar (pequeño), un trozo de queso, un trocito de pollo empanado y un cacho de tarta de chocolate. Como veis no han sido grandes cantidades, los canapés del principio hasta que pasas a comer...que desde las 10 o antes que desayuné el batido...eran las 3 y no estábamos comiendo así que picoteé un poco. Eso sí, no tomé nada de alcohol, ni el sorbete (mucho azúcar) y evité cosas muy azucaradas y muy calóricas, y todo en pequeñas cantidades claro. En la comida me tomé la merluza al horno y medio solomillo de ternera, sin patatas ni nada para no desfasarme aún más. Aparte...es una boda! Está mal, pero ahora haré la fase 1 durante un par de días para volver al redil y desde luego no habrá más extras ya claro, hora de ponerse serias otra vez. 

Como podéis ver, todos podemos tener un altercado, lo importante es no desfasarse con las cantidades y ser consciente de que hay que recuperar el control y seguir sin saltárselo de nuevo. Como esta ocasión, una boda no se tiene ni todos los días ni todos los años, así que no es una ocasión que vayamos a tener a menudo por suerte! Así que este ha sido mi pecadillo de este fin de semana, por el resto de días lo he hecho todo perfecto =).

Os dejo mis comidas del fin de semana:

Viernes:

• Desayuno: batido de chocolate
• Comida: 80 gr de atún y 1 huevo cocido en ensalada de lechuga
• Merienda: pastel de chocolate y pera
• Cena: 100 gr de tomate y flan de chocolate

Sábado:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: tostadas de chocolate
• Comida: batido de chocolate y ensalada de lechuga
• Merienda: un té 
• Cena: 130 gr de pollo y 100 gr de tomate

Domingo:

• Desayuno: batido de chocolate
• Comida: (boda) canapés varios, merluza y solomillo
• Cena: ensalada de lechuga y batido de chocolate

Dentro de poco tengo que hacer otro pequeño pedido para las medias mañanas y meriendas sobretodo. Ya os contaré a ver qué me atrevo a probar. De momento el batido de chocolate es muy socorrido y le uso cada vez que no sé qué hacerme, ya que es muy rápido de preparar y está rico, con eso nunca fallo! Pero seguiré probando e investigando y subiéndoos fotitos como siempre. 

Hasta mañana!!

Día 30. Cumpleaños de papá!

Hola a todos!! Hoy lo he hecho un poco mal la verdad, tranquilos tranquilos!, no me he saltado la dieta. Nooo! Pero no la he hecho tan bien como otros días. ¿El motivo? Hoy ha sido el cumpleaños de mi padre, y nos hemos ido todos a cenar por ahí juntos claro! Bueno he solventado la cena comiendo espárragos verdes y pidiéndome de segundo emperador con ensalada. ¿Problema? Pues que no puedo llegar al restaurante y decir "oye ponme 150 gr de pescado!" jeje. Así que me he comido lo que me han puesto en el plato. 

Por otra parte este al mediodía me he comido dos huevos cocidos y ensalada pensando en cenar batido, claro no me he acordado! Por inercia. Así que hoy regulín para mí. Aunque he de deciros que, como buen cumpleaños que es, hoy he estado rodeada de bollos, un bizcocho de chocolate con una pinta tremenda y demás exquisiteces que se han pedido hoy en el restaurante...y no he probado nada! Estoy sorprendida con mi fuerza de voluntad. Por un lado tengo unas ganas de comerme una tarta yo sola...y por otra digo no joder que ya llevo 8 kilazos perdidos, ya no hay marcha atrás!! Esto ya hay que terminarlo que para eso lo he empezado.

Otra novedad en el día de hoy: me he ido a nadar. Yo sin deporte no soy nada jeje. Así que me he ido un ratito a nadar y al spa. He de deciros que no he aguantado mucho, pero es que me da la vida hacer algo de ejercicio. Poco a poco! Media horita de natación (con un ritmo muy flojo), y después una hora de jacuzzi y baño turco, no está nada mal =P .

Os dejo mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: batido de chocolate
• Comida: ensalada de lechuga con dos huevos cocidos (qué rico me ha sabido)
• Merienda: no me ha dado tiempo!
• Cena: espárragos verdes, ensalada de lechuga, emperador a la plancha

Hasta mañana!!

Día 29! Fase 2!

Estoy contentísima! Hoy me he pesado y peso 85,3 kg!! Ya he perdido 8 kilos desde que empecé la dieta. Qué felicidad!!! He ido a la endocrina que hoy me tocaba, me ha dicho que voy genial y que me pasa ya a fase 2 , que es mucho más llevadera. Doble felicidad!! Que gozada poder comer carne y pescado (aunque pesado), y huevos!! Que bien, que bien, que bien!!! Estoy super contenta de poder comer cosas nuevas. Ya os iré contando truquitos como siempre.

De momento me he cenado un par de filetes de pollo porque he comido batido de chocolate jeje, y me han sentado de lujo. Venden unas latas de pollo en carrefour que si que podemos comer y viene preparado como el atún y encima están ricas...voy mañana a comprarlas y os doy más detalles porque eso suena a cómodo y rico para cuando no podemos dejar preparada la comida. 

Hoy además he comprado pan proteico para poder comer dos rebanadas al día de pan. Son biscotes realmente así que genial. 

Os dejo mis comidas de hoy:

• Desayuno: no porque me he levantado tarde
• Media mañana: tampoco jeje
• Comida: ensalada de lechuga y batido de chocolate
• Merienda: flan de chocolate (calentito!)
• Cena: 150 gr de judías verdes, dos filetes de pollo (130 gr) y biscote

Edito para añadiros los cambios de fase 1 a fase 2: todo igual que la fase uno, solo que la comida la hago distinta (puedo comer 100 gr de carne roja, 130 gr de carne blanca, 4 lonchas de jamón serrano, 2 huevos o 1 lata de atún. Puedes combinarlas como quieras siempre que encajen las cantidades (como 50 gramos de carne roja y un huevo). La cena, desayuno, media mañana y merienda sigo con productos Therascience. 

Os dejo una fotito de una nueva sesión que me encanta y en la que se va notando la pérdida de peso.

Hasta mañana!!

Día 28

Hola a todooooos!! Mañana hace cuatro semanas que empecé la dieta, y mañana me peso y tengo endocrina. A ver qué tal! Espero perder lo suficiente para pasar a fase 2 por favor jeje.  Hoy he estado super alterada, imagino que será por la primavera pero estos días lo llevo mal la verdad, pienso en comer lo prohibido a todas horas! Será la primavera imagino. Estoy asombrada por la fuerza de voluntad y la facilidad con la que llevo esta dieta, siempre he fracasado en mis anteriores dietas y acababa saltándomelas y comiendo lo que no debía. Y con esta llevo un mes sin saltármela ni una sola vez. Estoy muy orgullosa!

Hoy he descubierto otro truquillo. Muchas veces se me hace tarde por dejar las cosillas de nevera una hora y esperar a que se hagan así que hoy me las he comido calientes, recién salidas del microondas, y el flan de chocolate está mucho más rico calentito que salido de la nevera, al menos para mi gusto claro jeje. No me gusta mucho la textura gelatinosa así que me gusta más líquido. 

Respecto a la cena de hoy...no he podido! He acabado tirando media tortilla, menos mal que solo me quedaba una ya. Ni echándole tomate he sido capaz de tomámela. Ahora antes de dormir me tomaré un batido de chocolate y solucionado. 

Y eso os cuento..así que os dejo mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: nada porque me he levantado tarde
• Comida: ensalada de lechuga y batido de chocolate
• Merienda: flan de chocolate
• Cena: puré de calabacín y tortilla con salsa mejicana

Día 27

Lunes! Se me ha hecho un poco cuesta arriba no os voy a mentir. ¿Porqué? No lo sé! Quizás porque estoy algo costipadilla y aparte llega la primavera y estoy que me subo por las paredes. O también puede ser el hecho de que hoy mi madre hiciera una olla llena de nidos de pasta de huevo y tuviera unas ganas horribles de comerme toda la olla!! Jajajaja. Hay días mejores que otros ya me entendéis ¿a que si? =). Tengo ganas de hincarle el diente a algo rico! Pero mi fuerza de voluntad es mayor, pienso en mi salud y sigo adelante!

Hoy he probado el flan de chocolate, he de deciros que está muy rico y sabe a cacao, no sabe tanto a edulcorante sino a cacao, así que acierto y recomendado! Foto:

No os dejéis llevar por el aspecto, sabe muy rico. A todos los amantes del chocolate recomendado!

Este miércoles tengo cita con la endocrina y tengo muchas ganas la verdad, a ver si me mete algo de comida ya, fase 2 o algo parecido, ya os contaré =), que ganitas! 

Os dejo mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: tostadas de chocolate
• Comida: ensalada de lechuga y tortilla de patatas y queso
• Merienda: flan de chocolate
• Cena: puré de calabacín y tortilla de jamón y queso

Hasta mañanaaaa!!

Día 24, 25 y 26. Fin de semana

Hola a todos!! Vengo después del fin de semana para contaros novedades! Este fin de semana he probado la crema crujiente, y he tenido una cena y una comida social. La crema crujiente está rica la verdad, está dulce y sabe a caramelo y huevo. Se hace y se mete en la nevera así que hacerla con tiempo! Queda una estructura como de natillas. Recomendada para los golosos. Foto recién sacadas de la nevera:

Las comidas sociales las he solventado comiendo proteína como siempre. en la cena comí jamón serrano y en la comida de hoy he comido merluza al horno. Se pasa un poco mal porque el resto comen otras cosas claro! Pero oye hay que tener fuerza de voluntad y seguir adelante, así que proteína y punto, ya ni lo pienso ni me lo planteo porque sino lo paso mal. Desde luego comer jamón serrano y merluza este fin de semana me ha sabido a gloria jeje.

Os dejo mis comidas del fin de semana:

Viernes:

• Desayuno: pastel de chocolate y pera
• Media mañana: nada porque me levanté tarde
• Comida: ensalada de lechuga y tortilla de patata y queso
• Merienda: nada porque me encontraba mal
• Cena: tres tomates cherrys y tostadas de chocolate
• Medianoche: batido de chocolate

Sábado:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: barrita de chocolate
• Comida: puré de calabacín y tortilla de patatas y queso
• Merienda: crema crujiente
• Cena: jamón serrano, espárragos blancos, ensalada de lechuga y tomates cherrys

Domingo:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: nada porque me he levantado tarde
• Comida: ensalada de lechuga y merluza al horno
• Merienda: batido de chocolate
• Cena: tomates cherry y tortilla de jamón y queso

Y seguramente ahora me tome un batido de chocolate antes de dormir ya que no me he tomado la media mañana y me gusta tomarme algo dulce antes de dormir (antes de empezar la dieta solía tomarme un nesquick antes de dormir y tomarme el batido me calma bastante ese hábito). Como veis no he podido comer sopa de cocido ni la pizza de tomate en todo el finde, los he aborrecido jeje. Prefiero las tortillas! Dan más juego y saben mejor. 

Este miércoles tengo cita con mi endocrina de nuevo, a ver qué tal! Ya os contaré.

Hasta mañana!!

Día 23! Sopa de cocido y pasteles de pera y chocolate

Os traigo nuevos sabores! Hoy ha sido un día genial, he salido a comprarme un par de camisetillas que me hacían falta, y qué cambio! Me quedan ideales jajaja. Os dejo una foto (esta es casera, aviso!). Cositas como estas animan y ayudan a seguir adelante.

Bueno os hablo ya de la sopa de cocido! Personalmente no me ha gustado, es como una crema salada, pero no me sabe a cocido, no sabría describiros a qué me sabe la verdad! No me ha gustado mucho no, os dejo foto de la sopa de cocido:

Y hoy también he probado los pasteles de pera y chocolate, están ricos! La verdad es que si, tienen trozos de chocolate, como pepitas de chocolate (podéis verlas en las fotos), y el pastel tiene un regusto a pera aunque no sabe mucho a pera, así que está dulce. Es agradable. Para mi ha sido un acierto aunque he de deciros que prefiero el pastel de chocolate (el chocolate y yo...jeje). Yo los he hecho en dos moldes porque en uno de me salía, os dejo foto:

Y hasta aquí las novedades de hoy! Os dejo mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: tostadas chocolate
• Comida: sopa de cocido y ensalada de lechuga
• Merienda: pastel de chocolate y pera
• Cena: 60 gr de judías verdes y 50 gr de salsa de tomate con la tortilla con salsa mejicana

Hasta mañana!!!

Día 22! Nuevas cositas

Bueno bueno bueno!!! Notición del gordo jajaja. Hoy me he pesado (miércoles) y peso 87,5 kg!! Qué felicidad, haciendo cálculos mi IMC es de 29,95, así que puedo decir que oficialmente ya no estoy obesa!!! Todo esfuerzo tiene su recompensa y aquí está la mía, y también la vuestra claro, ánimo! =) . Nosotr@s podemos!!

Más cositas nuevas chic@s!! Como ayer no os escribí demasiado he decidido hablaros de dos productos nuevos ya que hoy me ha llegado el pedido! Tan puntual como siempre. Hoy he decidido probar: las tostadas de chocolate y la pizza de tomate. Y he de deciros que me han gustado ambas. 

La pizza de tomate está rica, la masa queda como blanda y es un poco sosa pero con la salsa preparada que se le echa por encima sabe muy bien, además tiene un toque de queso, que lo echo mucho de menos jeje. Yo tenía idea de pizza de telepizza o de casa tarradellas claro, jaja , no tiene nada que ver pero es normal!! Así que para quitarte el sincio de comer algo de pizza o hidrato sirve perfectamente, aprobada! Foto:

Las tostadas de chocolate me las imaginaba de otra manera, pero están muy ricas también. Lo que pasa es que más que tostadas son biscotes de pan, de los biscotes de toda la vida vaya! Pero con un regusto a chocolate. Osea, muy poco, pero algo saben a chocolate. Saben más a biscote de pan. Pero se agradece mucho poder comer aunque sean biscotes, o al menos yo lo agradezco mucho. Vienen 3 por sobre. Foto:

Os dejo mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: un té rojo
• Comida: puré de patatas y ensalada de lechuga
• Merienda: tostadas de chocolate
• Cena: espárragos blancos y pizza de tomate

Mañana más!!

Día 21!

Buenas noches a todos!! El día de hoy ha sido bueno, he acabado ya las crepes de jamón y los cereales de chocolate crunchy. Menos mal que mañana me llega el pedido nuevo. Qué ganas =) !

Mañana me peso, tengo muchas ganas de ver mi peso después de tres semanas. 

Hoy voy a ser breve porque he cogido frío y estoy medio pachucha. Así que os dejo mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: barrita de chocolate
• Comida: ensalada de lechuga y puré de patatas
• Merienda: cereales crunchy chocolate
• Cena: puré de calabacín y crepe de jamón

Voy a descansar. Mañana prometo escribiros más cosillas con fotitos. Hasta mañana!

Día 20!

Ya 20 días, casi un mes! La verdad es que se me ha pasado rápido. Qué bien! Estoy deseando pesarme este miércoles. Hoy se me han acabado los crackers de queso. Así que he hecho nuevo pedido para no quedarme sin cosas que tomar a media mañana. Ya os pondré foto de lo nuevo por supuesto, como siempre. He pedido para probar: pastel de chocolate y pera (me lo han recomendado), crema crujiente (dicen que es como el flan de queso), tostadas de chocolate (pone que son nuevas, a ver que tal!) y flan de chocolate.Y de comidas he pedido para probar: pizza de tomate y sopa de cocido (aún me quedan comidas de las anteriores). Me llega pasado mañana el pedido. Así que os tendré informados! Qué ganas de probar cositas nuevas =)

Hoy me he tenido que echar tomate sin azúcar del mercadona en la tortilla con salsa mejicana, es que no hay manera de quitarle el sabor sino. Pero en vez de 150 gr me echo mucho menos de salsa, apenas llego a los 50 gr, lo que equivale a una cucharada sopera más o menos. Así puedo comer 100 gr de verduras de la lista 2. Mejor que con la vinagreta para mi gusto. 

• ¿Qué echo de menos en esta dieta? Comer compulsivamente sin mirar lo que comía, ir por la calle y decir "me apetece esto" y comprármelo, las comidas de mi madre y de mi suegra. La pizza y la pasta! jeje
• ¿Qué NO echo de menos? Sentirme pesada y llena cada vez que me inflaba, los reflujos de estómago por comer lo que no debía y en la cantidad que no debía, los granos en la cara por comer grasa o precocinados o comida rápida. Engordar sin medida por mis atracones.

Me compensa mucho cambiar mis hábitos alimenticios y estoy realmente contenta con el cambio y mis mejorías notables de salud. Esto me anima más a seguir adelante, claro. Lo primero es la salud, siempre.

Os dejo mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: crackers de queso y té rojo
• Comida: setas y "tortilla con salsa mejicana" con salsa de tomate sin azúcar
• Merienda: cereales crunchy de chocolate
• Cena: puré de calabacín y crepe de jamón

El puré de calabacín es super fácil de preparar y está muy rico, solo lleva: un calabacín troceado, cebolla en polvo, ajo en polvo y orégano. Para cocinar ahora echo en la sartén tres toques con un "flu-flu" que tiene mi madre, es un spray para echar aceite en dosis pequeñas. Con tres toques echas menos de una cucharadita de aceite y cocinas perfectamente todo lo que quieras. Recomendado!

Y hasta aquí mi comienzo de semana. Hasta mañana!!!

Día 17, 18 y 19. Fin de semana y truquitos

Fin de semana! Qué duros se hacen los fines de semana, cuando tienes que comer con gente que come cosas ricas jeje. Pero lo llevo bien, no me he saltado absolutamente ni un día de mi dieta de momento y estoy muy orgullosa de la fuerza de voluntad que estoy teniendo. El viernes y el sábado estoy en case en la universidad y estoy más entretenida, pero hoy domingo que estoy todo el día en casa, viene a comer la familia y todo...se hace más duro!

Se me han acabado ya los pasteles de chocolate! Qué pena con lo ricos que estaban, los volveré a pedir sin duda! Por cierto! Hice tres pasteles a la vez en el horno, y me los tomé en tres días y aguantan perfectamente, así que podéis hacerlos sin problema para comer en tres días.

La salsa de tomate de la entrada anterior me ha recomendado la doctora que no sustituya 150 gr de verduras de la lista 2 por una cucharada de tomate sin azúcar, así que me dio otro truco: una pizca de tomate sin azúcar, una cucharada de aceite y ajo y cebolla en polvo, a esto yo le he añadido orégano, aceite acalórico y curry para matar el sabor de la tortilla con salsa mejicana jeje. He probado esta vinagreta y queda así: 

Y sobre la tortilla ha quedado así:

La verdad es que me ha quedado aceitosa, demasiado aceite acalórico yo creo, me he pasado! De sabor bueno, prefiero el tomate sin azúcar la verdad, le quita más el sabor. Pero aquí tenéis otro truquillo de vinagreta para especiar las tortillas o lo que queráis.

Os dejo mis comidas del fin de semana:

Viernes:

• Desayuno y media mañana: nada porque me levanté tarde
• Comida: ensalada de lechuga y puré de patatas
• Merienda: barrita de chocolate
• Cena: parrillada de verduras (espárragos verdes, setas y champiñones con un pelín de jamón serrano) y tortilla de patatas
• A medianoche: pastel de chocolate (como no había desayunado ni tomado media mañana, me tomé el pastel de chocolate por la noche porque pasan muchas horas desde que ceno hasta que me acuesto)

Sábado:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: crackers de queso
• Comida: ensalada de lechuga con 50 gr de tomates cherrys y crepe de jamón
• Merienda: pastel de chocolate (se acabó ya =( )
• Cena: ensalada de lechuga y puré de patatas

Domingo:

• Desayuno: cereales crunchy de chocolate (me he levantado tarde y no hay media mañana)
• Comida: ensalada de lechuga con 50 gr de tomates cherrys y tortilla de jamón y queso
• Merienda: crackers de queso
• Cena: espárragos verdes, ensalada de lechuga y tortilla con salsa mejicana y "vinagreta"

Mañana más!!

Día 16. Nuevo truquito!

Semana de truquillos para mejorar nuestra dieta y no aburrirnos! Hoy he descubierto uno que me ha salvado la vida realmente, os cuento: me cogí la tortilla con salsa de tomate, y pensé que era con salsa de tomate...pues no! Es salsa mejicana y pica!! Así que recomendadísimo para los amantes del picante!! Peeero...yo no aguanto bien el picante..jope! Así que he descubierto algo que me ha salvado la vida hoy: el tomate frito hacendado sin azúcar!! Permitido 150 gr solo acordaros! Foto:

Acordaros que si usáis el tomate ya no podéis tomar verduras de la lista 2! Ayuda mucho a hacer más sabrosas las tortillas y algún que otro producto que tengáis y os apetezca condimentar de vez en cuando.

Otra cosa! Hoy he hecho los tres pasteles que me quedaban en el horno, y he envuelto dos en papel de aluminio y las he guardado en el armario, a ver si me aguantan tres días. Ya os contaré!

Mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: barrita de chocolate
• Comida: ensalada de lechuga y crepe de jamón (de mis favoritas)
• Merienda: pastel de chocolate
• Cena: espárragos blancos y "tortilla con salsa" con salsa de tomate sin azúcar

Os quiero dejar una fotillo mía ya con casi 3,5 kilos menos, yo me lo noto en la cara y en la tripa, siempre es lo primero que pierdo la tripilla. Os dejo una foto de mi cara para que la comparéis con la del primer post:

Hasta mañana!!

Día 15! Visita a la endocrina

Hoy tocaba revisión con mi endocrina, resultado: 89 kilos! Ya he perdido de vista el 9, qué felicidad! Me ha recomendado un aceite acalórico que puedo usar para ensaladas sin medirlo, pero no se puede usar para freír. Así que tomar nota! (Aceite de parafina). También me ha recomendado una tiras cetósicas para medir si realmente estoy en cetosis. También hay un pan proteico que se puede tomar en esta dieta, aunque de momento no me he animado prometo probarlo y contároslo! Me ha dicho que voy muy bien y que de momento seguimos en fase 1, así que perfecto! Seguimos =) 

Cositas de hoy: he probado la tortilla de patata, está un poco sosa pero está muy rica, al menos me gusta más que la tortilla de jamón y queso. Yo creo que echándole sal mejorará mucho, a la próxima os comentaré porque siempre hay alguna manera de cocinarlo para que salga mejor. También he probado hoy las barritas de chocolate, son un poco chicle pero llenan y sacian mucho, y saben a chocolate puro. Me gustó más el pastel de chocolate (qué lista soy =P jeje). No os pongo foto de la tortilla de patata porque es básicamente como la normal, de aspecto no hay diferencia sólo de sabor.

Buenísima noticia hoy, aparte de la pérdida de peso claro!!, se me ha acabado los nuggets de pollo!! A probar nuevas cosas =) 

Comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate calentito! 
• Media mañana: pastel de chocolate (ñam =P)
• Comida: 150 gr de judías verdes y filete de nuggets de pollo
• Merienda: barrita de chocolate
• Cena: ensalada de lechuga y tortilla de patata

Como siempre, no dudéis en comentarme con vuestros truquillos y resultados! Hasta mañana!!

Día 14. Seguimos con nuevos sabores

La que he liado hoy! Jajaja. Nota mental: no hacer los pasteles de chocolate en el horno y en moldes de magdalenas. Foto del resultado:

Sí, estas cosas pasan! Pero lo que me he reído también! Bueno el resultado no ha sido tan malo:

Y de sabor están muy ricos!! Saben un poco a edulcorante, pero oye es como una magdalena de chocolate pero más compacta con más sabor a chocolate. Recomendado totalmente, sobretodo en días reglosos chicas!!

Bueno y ya voy con el día de hoy, es que tenía que enseñaros la que había liado hoy! Tengo muchísimas ganas de que llegue mañana por la mañana porque me toca pesarme ya =) . Como podéis ver he hecho dos pasteles, porque ya que enciendo el horno hago dos y así uno me lo como mañana para media mañana. No me he atrevido a hacer más por si no aguantan muchos días hechos...ya os contaré que tal está mañana el pastelillo.

Hoy a petición de una de mis suscriptoras he probado el puré de patata. Va por ti Fit 2014! El puré de patatas está muy rico, muy bien conseguido, para mi gusto le sobra un poco de pimienta. Pero está muy rico, muy muy rico y da gusto comer cosas nuevas y probar nuevos sabores.

Os dejo mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: crackers de queso y té rojo
• Comida: filete de nuggets de pollo y setas
• Merienda: pastel de chocolate
• Cena: puré de patata y 150 gr de judías verdes

Mañana más sabores nuevos y más fotitos! 

Hasta mañana!

Día 13. Nuevos sabores

Buenas noches a todos! Os traigo noticias frescas sobre nuevos sabores. No he podido aguantarme y he probado cositas nuevas del nuevo pedido, aunque aún me quedan del antiguo algo pero poquito ya. Hoy he probado varios productos nuevos: crackers de queso, cereales crunch de chocolate y crepe de jamón y queso. ¿Lo que más me ha gustado? La crepe de jamón y queso sin lugar a dudas! Todo un acierto la verdad. 

Los crackers de queso no están mal, tienen un regustillo a queso curado y es una alternativa muy buena si te gustan los panecillos de sabores ya que es muy parecido, lo que pasa es que es un poco más pastoso y hay que tomarlas con una infusión o algo de agua, pero están rica, yo he agradecido poder comer algo de "pan" en la dieta. Ojo! Son gama roja (solo una al día).

Los cereales crunch de chocolate me han alegrado la tarde, porque hoy me ha bajado la regla y tenía un mono enorme de chocolate (sé que vosotras me entendéis), y me ha salvado totalmente del mono de chocolate que tenía, así que 100% recomendado para tiempos de regla y monos de dulce. Me han decepcionado un poco porque saben un poco a edulcorante y no tienen mucho de cereales, tienen más de batido y algún que otro cereal de chocolate, aunque ya os digo que os salva de un mono de dulce. 

La crepe de jamón está muy rica!! Ha sido todo un acierto la verdad, queda muy jugosa y se hace igual de fácil que la tortilla. Os la recomiendo totalmente!

Mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: crackers de queso y un té
• Comida: filete de nuggets de pollo y espárragos blancos
• Merienda: cereales crunch de chocolate
• Cena: setas a la plancha y crepe de jamón (Mmmmmmm rica!! =) )

Fotos de la crepe de jamón, que ha sido el gran descubrimiento del día:

Mañana más! Buenas noches!

Día 10, 11 y 12. Fin de semana y primera comida social.

Ya estoy aquí! Vaya fin de semana más ajetreado! He estado de exámenes y no he podido escribiros hasta ahora. He tenido mi primera comida social hoy y la he sorteado con éxito =)! 

El viernes tuve universidad y exámenes y solventé muy bien el estrés y la ansiedad la verdad. Hice mis comidas en la universidad llevándome tuppers con todo preparado para no tener más tentaciones y así hacer todo perfecto y medido por mí.

El sábado tuve clases en la universidad por la mañana y por la tarde así que también me llevé todo preparado en tuppers, excepto la ensalada que me la compré en la cafetería porque no me quedaba lechuga en casa! Aún así lo llevé muy bien, pasé envidia pero no pasé ansiedad. Así se lleva genial. 

Hoy domingo hemos tenido una comida con unos amigos y estaba más preocupada de cómo iba a llevar el tema de la dieta, pero todo genial. He comido ensalada de lechuga con huevo duro y mero a la plancha para no salirme de la cetosis, y de merienda mis galletas Therascience claro. Sabiendo que como fuera ya me llevo todas mis cosas por si acaso. Así que estoy muy contenta porque he superado el fin de semana sin problemas, que es lo que más me cuesta. A diario se lleva bien por el tema de la rutina. Lo que más ilusión me hace es que me dicen que se me nota mucho. Tengo muchas ganas de pesarme este miércoles!!

Os dejo mis comidas del fin de semana:

Viernes:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: batido de chocolate
• Comida: ensalada de lechuga, 150 gr de judías verdes y filete de nuggets de pollo
• Merienda: 4 galletas de chocolate
• Cena: ensalada de lechuga y tortilla de jamón y queso y espárragos verdes

Sábado:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: batido de chocolate
• Comida: ensalada de lechuga y 150 gr de tomate, filete de nuggets de pollo
• Merienda: barrita 
• Cena: ensalada de lechuga y tortilla de jamón y queso

Domingo (mi primera comida social):

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: no ha habido porque me he levantado tarde
• Comida (social): ensalada de lechuga con huevo cocido y 150 gr de tomate, mero a la plancha
• Merienda: 4 galletas de chocolate
• Cena: filete de nuggets de pollo

Hasta mañana!!