Día 38! Seguimos con exámenes! Ansiedad

Sigo con una ansiedad terrible por los exámenes! Así que os escribo hoy para despejarme un ratito y ya de paso contaros cómo sorteo la ansiedad en estos días por si a alguien más le ayuda! Suelo tirar de infusiones relajantes entre comidas para calmar la ansiedad y relajarme, un roibos o una manzanilla/tila es ideal ya que no contienen excitantes. Si tengo que pasarme con algo (que en exámenes me paso como todo hijo de vecino), me paso con las proteínas. Por ejemplo, esta noche he cenado dos huevos cocidos y una lata pequeña de atún en ensalada de lechuga (ahí me sobraba un huevo o la lata de atún). He usado mis tres tostadas proteicas libres que tengo al día, he comido espagueti (no veas como calman la ansiedad de hidratos). Y ahora cuando siga estudiando esta noche me tomaré un batido de chocolate o unas tostadas de chocolate, en un par de horas claro, que acabo de cenar. 

Si tenéis que pasaros algún día que sea con un trozo de jamón serrano o algo proteico, y, si no podéis aguantar más, tomaros un batido de chocolate o algún sobre de Therascience, el que más os apetezca. Es preferible eso a que nos inflemos a pan o a pasta o chocolate, o cualquier alimento al que hemos recurrido alguna vez todos cuando tenemos ansiedad. Pensar en todo el esfuerzo que habéis empleado en llegar hasta donde estáis ahora y todo el peso que habéis perdido, y el dinero oye! Que no cae del cielo! Así que siempre siempre fuerza y ánimo!!

Yo sigo a mis exámenes y mis líos y me voy a seguir estudiando chic@s! Os dejo antes mis comidas de hoy:

• Desayuno: batido de chocolate
• Media mañana: nada porque me he levantado tarde
• Comida: ensalada de lechuga y espagueti con tomate sin azúcar y orégano
• Merienda: pastel de chocolate
• Cena: ensalada de lechuga con una lata de atún al natural pequeña y dos huevos cocidos

Hasta mañana!