Oh no! Estoy con los nervios y ansiedad de los exámenes y procurando no comerme todo lo que hay a mi paso jajaja. Lo que he hecho ha sido merendar el pastel de chocolate y cenar espagueti de nuevo. Así me quito la ansiedad de hidrato. Y oye, de momento va de lujo! Es que yo en época de exámenes me comía todo lo que veía y se me antojaba y me hacía pasta a todas horas hasta para merendar! Estas conductas compulsivas son las que estoy reeducando y estoy manejando para no caer de nuevo en errores pasados. Así que relax!, infusiones y control. Dejar de relacionar comida con emociones es durísimo, pero yo sé que puedo y vosotr@s también podéis!!
Qué desastre que soy...con esto de los exámenes se me ha olvidado llevarme media mañana al trabajo, y cuando he bajado al bar se lo he comentado a la camarera y amablemente se ha ofrecido a hacer un huevo en tortilla francesa. Y le he dicho que sí porque moría de hambre, y es proteína así que no rompo cetosis. Hay que saber actuar ante los imprevistos también! =)
Hoy también me he ido al gimnasio a hacer algo de elíptica y tonificación para desestresarme un poco, y también va genial. El ejercicio es el mejor amigo que puedas tener en estas ocasiones.
Os voy a dejar una fotito de mi cena de hoy, porque me ha hecho ilusión verlo tan bonito todo, son los espaguetis con 150 gr de tomate triturado con orégano y cebolla en polvo, y dos rebanadas de pan proteico:
Qué pintaza eh? Ayuda mucho a los amantes de la pasta, como ya os dije en mi entrada anterior.
Os dejo mis comidas de hoy:
- Desayuno: batido de chocolate
- Media mañana: un huevo en tortilla a la plancha y té rojo
- Comida: ensalada de lechuga y 110 gr de pollo a la plancha
- Merienda: pastel de chocolate!!
- Cena: espaguetis con 150 gr de tomate triturado y orégano y cebolla en polvo. Con 2 rebanadas de pan proteico
Menuda pinta los espaguetis! A ver si los pillo en mi próximo pedido. Por cierto, que pan es ese que tomas? No se parece al que cogí yo del catálogo, tiene mejor pinta!
ResponderEliminarMucho ánimo, te entiendo perfectamente porque yo cuando tenía exámenes tenía una ansiedad horrible! Lo estas haciendo muy bien
El martes haré mi 3 semana y tengo médico, a ver sí me cambian de fase que ya tengo ganas de probar algo de carne,!,
Un abrazo
Si si!! Pídete los espaguetis ya verás que ricos!! =) . 3 semanas qué bien! No sé si te pasarán a la segunda fase porque se suele estar algo más en la primera, pero cada persona es un mundo así que ya me contarás. Lo esencial es no perder las ganas y el ánimo. La segunda fase ejs una gozada porque puedes hacerte ensaladas con huevo cocido y atún, que es lo que más echaba de menos. Un beso!!!
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